朝からワタクシは何リッターの水分を摂取してるんだ？ という訳で、午前中は
頻回のトイレとなって、なかなかハズかし。（ この歳になればヘーキですが ）
彼女が「 いいみたい 」と、アレルギーに効くだの、血圧を抑えるのに効くだの
アレコレ用意してくれるので、すべて飲みます。 飲みますとも。
一番の原因は " 運動不足 " と分かっちゃいるけど解消されない。 m(__)m
小皿のフルーツ数粒から始まり（ 今朝は大きなアキヒメだった♪ ）豆乳ミルク
マグカップ１杯約200ccでパン半切れなど。 〇〇〇酢（ 知らない ）を薄めた
マグカップ１杯約200cc、ヨーグルトを挟み、飲みやすいタイプの青汁を小ぶり
カップ１杯約150cc、血圧を下げるというお茶をカップ１杯約150cc。
これで終わりかと思っていたら「 名古屋の喫茶店かよ 」のヤクルト１本65cc。
そしてシメに（ って、このあと歯を磨いて活動開始 ）マグカップにたっぷりの
コーヒーをいただくので、朝から合計約１リッター！ トイレも近くなるって。
ワタクシ的には、そんなモンで血圧が下がったり、健康になれるなら苦労せんわ
と思うのですが、ま、積極的な水分摂取は悪くはないのかと・・・
その分そこからの１日、ほとんど水分を摂らないのもどうかと思いますが・・・
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