午前に午後に、ほぼ１日中しゃべっていたので、弱点であるノドが痛い。
救いだったのは、エチケットとしてマスク着用状態だったので、無しと比べれば
マスク内である程度は湿度が保たれ、ノドの痛みが少なく済んでいるような。
そんな日の夜には、ショウガとかニンニクを意識して多く摂取するようにすれば
その効果かプラシーボか、ノドの状態が穏やかになって良いのですが、しかし！
それは外食することを意味するので、無縁だと思っていたのに、ここ最近、血圧
高めのワタクシにはあまりよろしくなく、しかし「 難しいこと言うなよォ～ 」
とは言うものの、食生活と健康状態は密接に関係していて、ちゃちゃっと手早い
くせに、栄養やらカロリーやらも意識して作ってくれる家食が続けば、おのずと
簡易測定値も安定するのですが、帰宅が遅くなれば外食が続き、すると・・・
う～ん、一番の問題点は『 運動不足 』、コレで決まりでしょう。
という訳で、さて何をすべきか？
そうか！ 庭に鉄棒を作ることか！？？？
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