誰しも風邪をひくことや、もちろんインフルエンザ罹患などゼッタイに避けたい
ところですが、気合いだけで防げるものではないにしろ " 予防に勝る治療なし "
外出後の " 手洗い " や " うがい " は、必ず実践したいところです。
今冬、事務所のエアコン暖房をほぼ取り止めて、石油ファンヒーター２台による
床付近からの温風暖房、それに加え沸騰式の加湿器の導入は、とても効果を発揮
しているようで、適度な湿度の空気がノドを守ってくれているような気がします。
また、複数の方々と会うことや、病院に出入りしたりもするので、マスク着用は
必須なのですが、自宅でも睡眠時に着用するようにしています。
すると３割くらいの確率で、朝になると外れていたりも（ 笑 ）しますが、睡眠
導入時には、吐く息を循環させることの湿潤効果で、ノドの保護には効果絶大。
プラス、ノドにスポーツタオルをマフラーのように巻いて保温も。
ポイポイ、マスクを処分するのがもったいないような気もしますが、これで予防
効果が得られるのですから納得です。
しかし！ 油断禁物、ウイルスは見えませんから、しっかり食べ、しっかり寝る
ことを心掛けねばなりません。 ・・・が、意外に難しい。
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