油分が苦し?

 

 

朝食はキチンと食べなければ派なので、パンとカフェオレ、フルーツの入った

ヨーグルトに、食後のコーヒーが欠かせません。

 

昼食は外食、もしくはチャチャっと給湯室で作ったカップラーメンが多いので

バランス的にはよろしくありませんが、それより何より食事量が減ったからか

なんとか定食、の一食分を食べきるのが辛くなってきたのが寂しいです。

 

やはり、残すことには抵抗があるので、少々無理をしてでも食べきるのですが

するともう午後からは、お腹パンパン胸やけの後悔しきり。

 

こういった現象も加齢の一環なのか・・・  いや待てよ、ざるそばの大盛りは

そんなに苦しくなかったので、量というよりは油分でしょうか。

 

贅沢なもので、お腹スキスキは悲しいですが、パンパンも思考、動きとも鈍る

ので、ホドホドが良いです。

 

夕食ですか?

 

彼女が小さな小さなオーブン皿や器を工夫し、彩り豊か量少なめのミニバル風

メニューを作ってくれるので、美味しいお酒を楽しんでいます。

 

ナイショですけど、これでカロリー調整してるのでしょうね。

よろしくありません。 (笑)

 

 

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