やわらかいカラダ作り

万歩計を使ったことはありませんが、ここ最近のワタクシに取り付けたならば

もう、そりゃ50歩100歩 （意味違うけど） 程度ではなかろうか？ というほど

一日中、デスクに向かってパソコンを相手に・・・ 運動不足真っ盛りです。

これは相当マズイ状態ではないか？

カラダの柔軟度が低下し、持久力が減っているのを感じます。

全員が揃う朝にだけですが、第1～第2ラジオ体操をしているので、せめてこれ

くらい、と力を入れてイッチ！ ニッ！ と腕を回せば、からだ中からバキバキと

悲鳴が聞こえてマズイ、マズイ。

しっかり運動というのも難しいですが、せめてウォーキングとか・・・

すると早朝や夜のソレが思い浮かぶのですが （最近は反射するタスキをかけて

歩いている人が多いですね） 意外に、田舎の方が危なくて難しいのです。

街なら歩道を選んで歩けますし、暗いといっても明るい。

田舎道は本当に暗くて、懐中電灯を持っていても足元がコワイですし、夜道を

行くクルマが時折なので、かえって見落とされそうで危険度アップ！

う～ん、事務所のあるビルが7階建てなので、階段の往復とか・・・

1往復でバテバテか？ （笑） 下りがヒザに過負荷そうです。

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